مقایسه علائم PMS با علائم بارداری

بین تخمک گذاری و قاعدگی مورد انتظار شما ۲ هفته فاصله می افتد و زمانی که فکر کنید احتمال باردار بودن تان وجود داشته باشد این دوره می تواند استرس زا باشد. به همین دلیل باید با با تفاوت بین علائم PMS و علائم اولیه بارداری آشنا شوید تا بتوانید استرس و انتظاری که دارید را کنترل کنید.

هر کسی که برای باردار شدن تلاش می کند، می داند که دو هفته باید انتظار بکشد تا تخمک گذاری انجام شود و زمان پریودی برسد، چنانچه پریودی اتفاق نیفتاد بداند که باردار است. نمی توانید از این فکر اجتناب کنید که آیا پریود می شوید یا امکان دارد تست بارداری تان مثبت شود ؟

ردیابی علائم بعد از تخمک گذاری

تجزیه و تحلیل کردن تمام علائم قابل درک بعد از تخمک وسوسه انگیز است چون با بررسی این علائم می توانید بفهمید باردار هستید یا نه. اما وقتی در آن دو هفته بین تخمک گذاری و پریودی هستید، صبر واقعاً نکته کلیدی است. چون اولین علائم بارداری تا مدت زیادی پس از تخمک گذاری آشکار نمی شود.
حقیقت این است که بسته به زمان ورود اسپرم به واژن و زمانی که تخمک در طی تخمک گذاری آزاد می شود، اطلاع از روز دقیق لقاح تقریبا غیرممکن است. تخمک فقط 24 ساعت عمر می کند، اما اسپرم می تواند تا 5 روز در دستگاه تناسلی زن زنده بماند، بنابراین اگر دقیقاً بدانید چه زمانی تخمک گذاری کرده اید، یک پنجره باروری شش روزه وجود دارد.

سپس، زمانی که تخمک بارور شد، باید به رحم برود و در دیواره رحم لانه گزینی کند، که چند روز دیگر زمان می برد. در اولین زمان، اگر همه چیز کاملاً زمانبندی شده باشد و به صورت شنا انجام شود (بدون جناس)، برخی از افراد در اوایل شش روز پس از تخمک ‌گذاری نتیجه آزمایش بارداری مثبت می‌ گیرند، اما این بسیار غیر معمول است. درعوض، بهتر است تا زمان قاعدگی مورد انتظار خود صبر کنید تا علائم اولیه بارداری را بررسی کنید.
اکثر تست های بارداری مدرن قادر به تشخیص بارداری حدود دو هفته پس از تخمک گذاری هستند. اما اینکه چقدر زود می توانید نتیجه آزمایش مثبت را دریافت کنید بستگی به حساسیت تست بارداری و میزان hCG بدن شما دارد. سطح hCG می تواند به طور گسترده ای در بین حاملگی ها متفاوت باشد. با این حال، یک تست بارداری در خانه می تواند به طور قابل اعتمادی سطوح hCG را بین 20 تا 50 میلی واحد بین المللی تشخیص دهد که حدوداً سطح hCG در چهار هفته پس از بارداری است.

علائم PMS و علائم بارداری

این که علائم سندرم پیش از قاعدگی و علائم اولیه بارداری تقریباً یکسان هستند، می تواند یک واقعیت بی رحمانه به نظر برسد. فکر می کنید دلیل این کار چیست؟ جواب مشخص است: هورمون ها! یکی از مقصران اصلی در طول دو هفته انتظار، پروژسترون است. بدن شما در هفته های پس از تخمک گذاری، چه باردار باشید و چه نباشید، پروژسترون بیشتری تولید می کند. پروژسترون یکی از هورمون‌ هایی است که مسئول بسیاری از علائم PMS مانند نفخ، حساسیت سینه ‌ها و نوسانات خلقی است. pms چیست ؟

علائم رایج PMS و علائم اولیه بارداری

اگر باردار نباشید، حدود 10 روز پس از تخمک گذاری، بدن شما ترشح پروژسترون را متوقف می کند. سپس، با از بین رفتن سطح هورمون، علائم شما فروکش می کند، پوشش رحم از بین می رود و شما پریود می شوید.
اگر باردار باشید، بدن شما به تولید پروژسترون ادامه می دهد بنابراین علائمی شبیه PMS را تجربه می کنید. تفاوت بین PMS و اوایل بارداری بسیار ظریف است.
تنها راه مطمئن برای تشخیص دادن این مسئله که آیا باردار هستید یا نه باید آزمایش بارداری بدهید. بین علائم PMS و علائم بارداری یک تفاوت ظریف وجود دارد و آن این است که شما در دوره PMS احساس حالت تهوع یا استفراغ که یکی از علائم رایج بارداری است را تجربه نمی کنید.

خونریزی و گرفتگی در بارداری در مقابل پریود شما

در 15 تا 25 درصد از بارداری ها خونریزی در سه ماهه اول اتفاق می افتد که گاهی، خونریزی ناشی از لانه گزینی است و زمانی اتفاق می افتد که تخمک بارور شده به دیواره رحم شما بچسبد. خونریزی لانه گزینی معمولاً در زمانی که شما انتظار قاعدگی را دارید یا چند روز زودتر شروع می شود و به راحتی می تواند با شروع قاعدگی اشتباه گرفته شود. همچنین ممکن است با گرفتگی خفیف همراه باشد که مانند کشیدن یا سوزن سوزن شدن است.
با این حال، چند تفاوت بین خونریزی لانه گزینی و قاعدگی وجود دارد: خون ‌ریزی لانه گزینی نسبت به قاعدگی سبک ‌تر و کوتاه‌ تر است. بر خلاف قاعدگی، لکه بینی مرتبط با لانه گزینی روشن می ماند و به یک جریان کامل تبدیل نمی شود. اما اگر خونریزی لانه گزینی را تجربه نکردید، نگران نباشید: شما همچنان می توانید باردار باشید و بدون آن بارداری سالمی داشته باشید.

در طول آن ۲ هفته ای که انتظار می کشیم چه کاری می توانیم انجام بدیم؟

انتظار دو هفته ای بین تخمک گذاری و قاعدگی مورد انتظار شما می تواند به طور غیر قابل باوری طولانی شود، زمانی که شما مشتاق هستید که بدانید آیا باردار هستید یا نه. به جای نگرانی و تعجب، از این زمان برای آماده سازی بدن خود برای بارداری احتمالی استفاده کنید. چه باردار باشید چه نباشید، عاداتی که ایجاد می کنید به آماده سازی بدن شما برای زمانی که هستید کمک می کند.

تصور کنید که باردار هستید و از بدنتان مراقبت کنید

کارشناسان توصیه می‌ کنند تا زمانی که مطمئن نیستید باردار هستید یا نه، از بدنتان مراقبت کنید، به‌ ویژه زمانی که فعالانه در تلاش برای باردار شدن هستید. لازم نیست در محدودیت ها زیاده روی کنید، اما باید با بدن خود طوری رفتار کنید که انگار باردار است، زیرا می توانید باردار باشید. از مصرف الکل خودداری کنید، خود را به یک تا دو فنجان قهوه در روز محدود کنید، مصرف ماهی پر جیوه را کنار بگذارید و از مصرف غذاهای دریایی خام یا نیم پز، گوشت، مرغ و تخم مرغ خودداری کنید.

مصرف ویتامین را شروع کنید

هنگامی که شروع به تلاش برای باردار شدن کردید، باید برای کمک به جلوگیری از نقص لوله عصبی (NTDs)، مصرف یک ویتامین در دوران بارداری را که حاوی حداقل 400 میکروگرم اسید فولیک (شکل مصنوعی فولات که معمولا در مکمل های ویتامین یافت می شود) است را شروع کنید. اگر نوزاد قبلی شما مبتلا به NTD باشد، ممکن است به مصرف فولات یا اسید فولیک بیشتری نیاز داشته باشید.
سطوح کافی فولات به ویژه در اوایل بارداری مهم است، زیرا لوله عصبی کودک (که به مغز و نخاع کودک تبدیل می شود) در چهار هفته اول بارداری رشد می کند. اگر هنوز این ویتامین ها را مصرف نکرده اید نگران نباشید. هیچ وقت برای شروع دیر نیست!

ورزش کنید

شما بدون توجه به علائم انتظار دو هفته ای باید مراقب آمادگی جسمانی خود باشید. اگر به طور معمول ورزش می کنید، آن را ادامه دهید. چون ورزش یک راه حل عالی برای کاهش استرس است و استرس بر سلامت کلی و باروری شما تأثیر می گذارد.
با این حال، در این دو هفته انتظار نباید یک برنامه تمرینی جدید یا شدید را ایجاد کنید چون این کار می تواند بر سیستم عصبی شما فشار وارد کند. همچنین باید از فعالیت هایی مانند یوگای داغ یا چرخش گرم که دمای بدن شما را به میزان قابل توجهی افزایش می دهند، اجتناب کنید، زیرا می توانند بر لانه گزینی تأثیر منفی بگذارند.
بنابراین، تمرینات معمولی را برای ورزش کردن انتخاب کنید. به عنوان مثال، پیاده روی یک فعالیت عمومی ایمن و قابل دسترس برای تمام سطوح تناسب اندام است. اما برای اطمینان خاطر بیشتر، با یک متخصص صحبت کنید تا در مورد تمرینات ورزشی که برای شما مناسب هستند با آنها مشورت کنید.

چه زمانی باید به متخصص مراجعه کرد؟

اگر به طور مداوم کمتر از ۱۴ روز پس از تخمک گذاری پریود می شوید، بهتر است پیش متخصص بروید، زیرا ممکن است علامت قرمز باشد که چیزی بر توانایی شما برای باردار شدن تأثیر می گذارد. ممکن است به اندازه اشتباه در محاسبه تخمک گذاری جزئی باشد یا ممکن است وضعیتی مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) باشد. موقعیت های دیگری که ممکن است نیاز به مراجعه به پزشک را داشته باشد می تواند شامل موارد زیر باشد:

• تست بارداری شما منفی است اما هنوز پریود نشده اید.
• شما بالای 35 سال سن دارید و 6 ماه است که بدون هیچ آزمایش مثبتی برای بارداری تلاش می کنید.