معرفی ۱۱ تشک یوگا

بهترین تشک های یوگا می توانند دنیای متفاوتی را در زمانی که شما سعی می کنید در خانه تناسب اندام بمانید، ایجاد کنند. آنها یک سطح محکم و متحرک برای کاشت اندام و محافظت از ستون فقرات شما فراهم می کنند، چه در حال تلاش برای جریان Vinyasa باشید، چه دست خود را به سمت پیلاتس اصلاح کننده بچرخانید یا توسط مربی بدن از طریق قدم هایتان بگذرید .

برای کمک به شما برای رسیدن به اهداف تناسب اندام در سال 2023، ما بهترین تشک های یوگا را در بازار آزمایش کرده ایم تا بهترین محصولات را برای بالا بردن تمرینات خانگی خود به شما ارائه دهیم.

نکات مهم در انتخاب تشک یوگا

پیدا کردن تشک یوگای مناسب برای شما آنقدرها هم که به نظر می رسد ساده نیست. همه چیز بستگی به این دارد که می خواهید از تشک یوگا برای انجام کدام حرکات ورزشی استفاده کنید، یوگا، جلسات HIIT یا ترکیبی از هر دو.

همچنین می‌خواهید ترجیحات شخصی را در نظر بگیرید و به این فکر کنید که در کجا می‌خواهید از آن استفاده کنید، چه در خانه، چه در استودیو یا برای جلسات روی دیوار در پارک.

باید این نکات را نیز در نظر داشته باشید:

شیرجه زدن: باید بتوانید بدون نگرانی از لیز خوردن دست یا پا روی تشک شیرجه بزنید.

بالشتک زدن: شما باید تشکی انتخاب کنید که بتواند از ستون فقرات و اندام های شما در حالی که از یک ژست به ژست دیگر در نقطه انتخابی یوگا حرکت می کنید، محافظت کند. پس اگر کف زمین سفت است، باید یک تشک ضخیم تر انتخاب کنید.

قابل حمل بودن: اگر همیشه در حال حرکت هستید و مستعد جلسات در فضای باز یا باشگاه هستید، به دنبال تشکی باشید که سبک وزن باشد و به راحتی جمع شود. قابل حمل‌ترین تشک‌ها نازک‌تر هستند و ممکن است نتوانند از ستون فقرات و اندام های شما در جاهای سفت محافظت کنند، اما اگر می خواهید از تشک در یک پارک چمن‌پوش یا بالای تشک استودیویی استفاده کنید، مشکلی ندارد.

دوام: برخی از تشک ها با در نظر گرفتن یک چیز ساخته می شوند: یوگا. در نتیجه، چسبندگی درخشان و مقدار مناسبی از بالشتک را ارائه می دهند که برای جریان های پای برهنه ایده آل است. اما، کفش و دمبل ممکن است به آنها آسیب برساند. با این حال، تشک‌های دیگر به گونه‌ای ساخته شده‌اند که چند منظوره باشند و بتوانند یک پلتفرم یوگا پایدار ارائه دهند و در عین حال در مقابل ترکیب‌های عرق‌ریز بورپی و پرش اسکوات نیز مقاومت کنند.

چگونه تشک های یوگا را آزمایش می کنیم؟

کارشناسان تناسب اندام ما مجموعه ای از تشک های برتر یوگا را آزمایش کرده اند تا به شما کمک کنند تناسب اندام خود را پیدا کنید. به علاوه، ما همچنین چند انتخاب برتر ویرایشگر را نیز گنجانده ایم.

هر تشک برای یوگا و یوگا نیدرا (شکلی از استراحت عمیق) و همچنین جلسات HIIT و تمرین وزنه استفاده می‌شد تا ببینند آیا با کفش‌ها و دمبل‌های افتاده آسیب می‌بینند.

آنها بر اساس طراحی، سهولت استفاده و عملکرد، با بالاترین امتیاز به تشک هایی که چسبندگی، بالش و قابلیت حمل عالی را ارائه می کردند (با امتیازات سبک نیز برای گرفتن امتیاز) اعطا شدند.

در اینجا مشخصات بهترین تشک‌های یوگا را آورده‌ایم تا بتوانید مناسب‌ترین تشک یوگا را برای تمرینات خود بیابید…

1. Sweaty Betty Super Grip Yoga Mat

Sweaty Betty یکی از بهترین برندهای پوشاک فعال نیست، چرا که تشک های یوگا با کیفیت نیز تولید می کند. لاتکس طبیعی نرم این تشک در رده دوم قرار دارد و می‌توانید به راحتی روی این تشک شیرجه بزنید.

طراحی رنگ بلوک در استودیو شیک به نظر می رسد و از نظر عملکرد از همه متمایز می شود. تشک یوگا Super Grip به راحتی از کاور بیرون می‌آید و به اندازه‌ای بادوام است که می‌تواند وزنه‌ها و جلسات HIIT را تحمل کند.

مشخصات

ابعاد (سانتی متر): 183 x 62 x 0.4

وزن: 2 کیلوگرم

جنس: لاتکس طبیعی

ضخامت: 4 میلی متر

رنگ های موجود: طوسی، سبز، صورتی.

2. Yogamatters Reclaim Sticky Yoga Mats

یکی از انتخاب های سردبیر ما، تشک یوگا چسبنده Yogamatters Reclaim یک گزینه سازگار با محیط زیست است که عملکرد خوبی دارد. این برند مواد اضافی تولیدی را که در غیر این صورت دور ریخته می‌شد، می‌گیرد و آنها را به یک تشک یوگا سبک وزن در دو رنگ روشن تبدیل می‌کند.

کمی پوشیده شدن نیاز دارد، اما وقتی چند بار از تشک استفاده کردید، سطح بافت دار چسبندگی زیادی به شما می دهد. با 190 سانتی متر، برای یوگی های قد بلندتر یا هرکسی که تشک بلندتر و فضای بیشتر دوست دارد، عالی است.

مشخصات

ابعاد (سانتی متر): 190*60

وزن: 1.6 کیلوگرم

جنس: 50% PPW و پی وی سی احیا شده

ضخامت: 4 میلی متر

رنگ های موجود: رنگ های آبی اقیانوسی و سبز.

3. Alo Warrior Mat in Smoky Quartz

یکی دیگر از انتخاب‌های ویرایشگر، تشک جنگجوی Alo است که با قیمتی لوکس عرضه می‌شود و نسبت به سایر گزینه‌های ویرایش ما سنگین‌تر است، اما برای یوگی‌های اختصاصی که در خانه تمرین می‌کنند، سرمایه‌گذاری ارزشمندی است. تشک لوکس از لاستیک کاملاً طبیعی و با منشأ اخلاقی ساخته شده است و در طیف وسیعی از رنگ‌های آرامش‌بخش موجود است.

تستر ما احساس کرد که تشک محافظت زیادی برای مفاصل ارائه می دهد، بدون لغزش و خشک شدن سریع است. در حین جریان از آنها حمایت می کرد، اگرچه برای سایر تمرینات مناسب نیست.

مشخصات

ابعاد (سانتی متر): تقریباً 189 × 67

وزن تقریبی : 3.6 کیلوگرم

جنس: منشأ اخلاقی، درجه یک، لاستیک کاملا طبیعی

ضخامت: 5 میلی متر

رنگ های موجود: هشت رنگ

4. Yogi Bare Teddy Lightweight Travel Yoga Mat

مزایای تقویت خلق و خوی یوگا به خوبی مستند شده است و با دیدن طراحی زیبای این تشک برجسته، لبخند نزنید. خوشبختانه عملکرد آن باعث شد تا متخصص ما نیز لبخندی از سر رضایت بزند.

این تشک فوق العاده نازک است و به راحتی جمع می شود و حداکثر امتیاز قابل حمل را به دست می آورد. اما، در حالی که این ویژگی اغلب به قیمت راحتی تمام می‌شود، حوله‌بندی خوب در قسمت بیرونی این محصول Yogi Bare به این معنی است که به طرز شگفت‌آوری برای تشک مسافرتی محافظت می‌شود.

یک نکته مهم: قبل از استفاده روی تشک آب بپاشید تا چسبندگی را به حداکثر برسانید.

مشخصات

ابعاد (سانتی متر): 183 x 61 x 0.2

وزن: 1.5 کیلوگرم

جنس: لاستیک طبیعی و حوله میکروفیبر

ضخامت: 2 میلی متر (نازک)

رنگ های موجود: نوادا، هاروی و میلز آبی، استوایی.

5. Lululemon Take Form Yoga Mat 5mm

ردیابی اندام های خود در جریان جریان های پیچیده یوگا می تواند سخت باشد. خوشبختانه، مجموعه دوست‌داشتنی در Lululemon حلقه‌های بافت‌دار را روی تشک Take Form خود قرار داده‌اند تا این مشکل را برطرف کنند. بدون اینکه به پایین نگاه کنید، می توانید احساس کنید که دست ها و پاهای خود کجا روی تشک هستند و به شما کمک می کند فرم هر ژست را کامل کنید.

بافت لاستیکی این تشک باعث می‌شود که رول کردن آن کمی دشوار باشد و برای کفش یا وزنه مناسب نیست، اما سطح آن همچنان بادوام است و چسبندگی عالی دارد. بنابراین، ما این تشک را برای علاقه مندان به یوگا در خانه توصیه می کنیم.

مشخصات

ابعاد (سانتی متر): 180 × 66 × 0.5

وزن: 2.24 کیلوگرم

جنس: لاستیک طبیعی

ضخامت: 5 میلی متر

رنگ های موجود: مشکی، سبز، آبی، سیاه و سفید.

6. Adidas 10mm Yoga Training Mat

اگر روال تناسب اندام خانگی شما شامل یک کوکتل سالم از یوگا، HIIT، جلسات وزنه برداری و موارد دیگر است، این تشک برای شما مناسب است. ضخیم‌تر از بقیه است و برای استفاده در جاهای سفت مناسب است، بنابراین می‌توانید بدون نگرانی از درد بازوها و شکم تمرینات خود را انجام دهید.

سطح شیک و چسبناک آن روی پاهای برهنه احساس زیبایی می کند، و به همان اندازه به عنوان یک شریک یوگا یا پیلاتس ماهر است و تسمه های قابل تنظیم به شما امکان می دهد آن را در یک استوانه محکم محکم کنید.

مشخصات

ابعاد (سانتی متر): 183 x 61 x 1

وزن: 1.25 کیلوگرم

مواد: NBR

ضخامت: 10 میلی متر

رنگ های موجود: رنگ مشکی و قرمز

7. Yogi Bare Paws Extreme Grip Yoga Mat

اگر به دنبال یک تشک یوگا همه کاره بی عیب و نقص هستید، ما به شما تشکYogi Bare Paws  را پیشنهاد می کنیم. این تشک با ضخامت 4 میلی متر برای استفاده در مکان های سفت و ناهموار مناسب است. این در حالی است که تشک به اندازه کافی نازک است تا زمین را زیر پاهای خود احساس کنید و متعادل بمانید. یک مدل بزرگتر از این تشک نیز موجود است که برای یوگی های بلند قد ایده آل است.

لاستیک طبیعی غیر سمی عرق را در طول جلسات پویا جذب می کند و مانند تشک Lululemon در بالا، طراحی جذاب آزتک آن هدف ثانویه کمک به کاربران برای تراز کردن بدن خود در وسط جریان است.

مشخصات

ابعاد (سانتی متر): 180 x 66 x 0.4

وزن: 2.5 کیلوگرم

جنس: لاستیک طبیعی و پلی اورتان

ضخامت: 4 میلی متر (متوسط)

رنگ های موجود: مشکی، سبز، خاکستری، آبی اقیانوسی، قرمز

8. Kati Kaia Yoga Mat

با این تشک چشم نواز از Kati Kaia که در پنج رنگ چشم نواز موجود است، در استودیو متمایز خواهید شد. همچنین با این که تنها تشکی بود که آزمایش کردیم برای داشتن یک لایه جیر مصنوعی که سطحی نرم و صاف را برای جلسات کشش آرام بخش ارائه می کرد، خود را از رقبا متمایز کرد.

مابقی تشک از لاستیک درختی طبیعی ساخته شده است، به طوری که هنگام باز شدن، قسمت زیرین آن به خوبی به زمین می‌چسبد، بنابراین نباید نگران حرکت تشک زیر پای خود باشید.

مشخصات

ابعاد (سانتی متر): 183 x 66 x 0.45

وزن: 3.4 کیلوگرم

جنس: لاستیک درخت طبیعی و جیر گیاهی

ضخامت: 4.5 میلی متر (متوسط)

رنگ های موجود: بنفش، فیروزه ای، زرد، مشکی، آبی

9. With Every Atom Alignment Mat

هر کسی که تا به حال زیر باران رانندگی کرده است این را می داند که آب بسیار لغزنده است. اما دستگیره این تشک (از قبل چشمگیر) به گونه ای طراحی شده است که در هنگام خیس شدن قوی تر می شود و آن را به گزینه ای عالی برای فرارهای عرق آورتر مانند یوگای داغ تبدیل می کند.

این تشک در رده تشک های سنگین‌تر قرار دارد، بنابراین قابلیت حمل راحت را ندارد اما این بدان معنا نیست که وقتی روی زمین قرار می‌گیرد تکان نمی‌خورد. علاوه بر این، ظاهری لوکس دارد و نظرات مثبتی متخصص ما را نیز دریافت کرده است.

مشخصات

ابعاد (سانتی متر): 183 x 68 x 0.5

وزن: 2.5 کیلوگرم

جنس: لاستیک درختی 100% تجزیه پذیر زیست تخریب پذیر، پلی اورتان

ضخامت: 5 میلی متر (متوسط)

رنگ های موجود: نعنایی، آبی، زغالی، مشکی

10. Adidas Fitness Mat

اگر برای اولین بار می خواهید تشک یوگا بخرید، ما این تشک یوگا همه کاره (و مقرون به صرفه) را به شما پیشنهاد می کنیم. این تشک برای استفاده بسیار سبک وزن و ساده است. فقط باز کن و برو تسمه های حمل رایگان نیز چرخاندن، محکم کردن و آویزان کردن آن را بر روی شانه شما آسان می کند.

علاوه بر این، این تشک برای فعالیت‌های تاثیرگذارتر مانند جلسات HIIT نیز راحت است. صرف نظر از این که قسمت زیرین تشک امکان دارد که کمی روی زمین بلغزد، این تشک یک انتخاب عالی برای شماست.

مشخصات

ابعاد (سانتی متر): 173 x 61 x 0.7 یا 1

وزن: 0.92 کیلوگرم

مواد: لاستیک نیتریل بوتادین

ضخامت: 7 میلی متر یا 10 میلی متر (ضخامت)

رنگ های موجود: آبی، سبز، خاکستری، نارنجی، قرمز

11. Sundried Jute Yoga Mat

دیگر نیازی به هزینه کردن بیش از حد برای خرید یک تشک یوگا ندارید. چون می توانید تشک Sundried را با قیمت کمتر از 20 پوند خریداری کنید.

این تشک بسیار بادوام است و به راحتی وزنه‌ها را بدون هیچ نشانه‌ای از آسیب یا فرورفتگی تحمل می‌کند، اگرچه به اندازه رویه‌های لاستیکی معمولی چسبندگی ندارد.

با این حال، این یک تشک باکیفیت است و با این قیمت یک گزینه عالی برای خرید مقرون به صرفه است (به ویژه با توجه به اینکه یک بند حمل مفید دارد).

مشخصات

ابعاد (سانتی متر): 180 x 61 x 0.6

وزن: N/A

مواد: جوت

ضخامت: 6 میلی متر

رنگ های موجود: آبی و شنی