• تبلیغات
  • درباره ما
  • صفحه اصلی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
یکشنبه, 15 تیر, 1404
  • ورود
  • ثبت نام
عروس صورتی
  • صفحه اصلی
  • عروس
    • آرایش عروس
    • لباس عروس
    • لوازم آرایشی
  • داماد
  • تالار
  • جهیزیه
  • مراسمات
    • مراسم بله برون
    • مراسم عقد
    • مراسم عروسی
    • ماه عسل
    • سالگرد ازدواج
    • کیک عروسی
    • عکاسی
  • سفر و گردشگری
  • سلامتی و درمان
    • بارداری
    • زیبایی و سلامت پوست
  • گل و گیاه
  • فیلم و سریال
    • انیمه
    • انیمیشن
    • سِلِبریتی
  • هدیه
  • خانواده
    • خانه داری
  • صفحه اصلی
  • عروس
    • آرایش عروس
    • لباس عروس
    • لوازم آرایشی
  • داماد
  • تالار
  • جهیزیه
  • مراسمات
    • مراسم بله برون
    • مراسم عقد
    • مراسم عروسی
    • ماه عسل
    • سالگرد ازدواج
    • کیک عروسی
    • عکاسی
  • سفر و گردشگری
  • سلامتی و درمان
    • بارداری
    • زیبایی و سلامت پوست
  • گل و گیاه
  • فیلم و سریال
    • انیمه
    • انیمیشن
    • سِلِبریتی
  • هدیه
  • خانواده
    • خانه داری
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
عروس صورتی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج

گرگرفتگی یائسگی در واقع چه حسی دارد؟

عروس صورتی توسط عروس صورتی
5 ماه پیش
در سلامتی و درمان
مدت زمان مطالعه: 1 دقیقه
0 0
0
صفحه اصلی سلامتی و درمان
3
بازدیدها
اشتراک در توییتر

یائسگی گاهی اوقات می تواند در هاله ای از رمز و راز پنهان شود. همه چیز از چه سنی شروع می شود؟ گرگرفتگی یائسگی واقعا چه حسی دارد؟ آیا واقعاً باید گرگرفتگی یائسگی را «تغییر» بنامیم؟

محتوا پنهان
1 گرگرفتگی چیست؟
2 گرگرفتگی یائسگی واقعا چه حسی دارد؟
3 گرگرفتگی یائسگی چقدر طول می کشد؟
4 آیا می توانید گرگرفتگی را کنترل کنید؟
5 نکاتی برای کاهش گرگرفتگی

در حالی که سالانه 1.3 میلیون زن در ایالات متحده یائسه می شوند، هنوز هم احساس ناشناخته زیادی در رابطه با یائسگی وجود دارد. زمانی که دوره های ماهانه شما به پایان می رسد، هورمون ها تغییر می کنند و شما گرگرفتگی را تجربه می کنید. شاید مادرتان در رابطه با گرگرفتگی با شما حرف زده باشد یا در مجله های مختلف شاهد درج اخبارهایی در رابطه با این موضوع باشید.

گرگرفتگی چیست؟

در ایالات متحده، میانگین سنی زنانی که به یائسگی می رسند 51 سال است – تقریباً 5 درصد از زنان یائسگی زودرس را بین سنین 40 تا 45 سالگی تجربه می کنند. طبق مجله تحقیقاتی BMC Women’s Health، برخی از شایع ترین علائم یائسگی شامل تعریق شبانه، بی خوابی، خشکی واژن، اختلالات خلقی، افزایش وزن و گرگرفتگی است.

گرگرفتگی، که گاهی اوقات گرگرفتگی یائسگی نامیده می شود، یکی از شایع ترین علائم یائسگی است. گرگرفتگی نتیجه یک واکنش هورمونی اغراق‌آمیز اما موقتی تنظیم‌کننده حرارت بدن ما در مغز ما (هیپوتالاموس) است که منجر به گشاد شدن متناقض رگ‌های خونی در پوست می‌شود و در نتیجه باعث هجوم خون به سطح پوست می‌شود.

همه زنان گرگرفتگی را تجربه نمی کنند، زیرا تقریباً 85٪ از زنان یائسه را تحت تأثیر قرار می دهد. حدود 55 درصد از زنان با انتقال به مرحله یائسگی دچار گرگرفتگی می شوند.

بیشتر بخوانید:   چگونه با فرسودگی شغلی مقابله کنیم؟

گرگرفتگی یائسگی واقعا چه حسی دارد؟

یائسگی بر روی افراد متفاوت تأثیر می گذارد، بنابراین گرگرفتگی می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. کیارا کینگ، پزشک متخصص زنان و زایمان، می‌گوید: بسیاری از زنان گرگرفتگی را به‌عنوان شروع ناگهانی گرمایی توصیف می‌کنند که در داخل، به‌ویژه در قفسه سینه، گردن و صورت احساس می‌شود. برخی از زنان با تعریق، گرگرفتگی یا تپش قلب همراه هستند. بر اساس یک بررسی در مجله سلامت میانسالی، گرگرفتگی احساس گرما، عرق کردن، گرگرفتگی، اضطراب و لرز است.

اگر «تغییر» برای شما زبان یائسگی کافی نیست، کینگ زبان دیگری دارد. او می گوید: «بسیاری از زنان به گرگرفتگی لقب «تابستان های شخصی» داده اند.

گرگرفتگی یائسگی چقدر طول می کشد؟

اکنون که می دانید گرگرفتگی چه احساسی دارد، ممکن است از خود بپرسید: “تا کی باید این مشکل را تحمل کنم؟” به گفته کینگ، گرگرفتگی معمولا کمتر از پنج دقیقه طول می کشد.

اما اگر کنجکاو هستید که چه مدت باید با گرگرفتگی دست و پنجه نرم کنید، باید بگوییم که گرگرفتگی در افراد مختلف متفاوت است. یک مطالعه چند نژادی و چند قومیتی روی زنان یائسه در سراسر ایالات متحده نشان داد که میانگین طول مدت کل گرگرفتگی 7.4 سال است.

آیا می توانید گرگرفتگی را کنترل کنید؟

در برخی موارد، زمانی که گرگرفتگی خیلی مکرر یا ناراحت کننده است، هورمون درمانی ممکن است یک گزینه باشد. از آنجایی که گرگرفتگی در پاسخ به نوسانات سطح استروژن و پاسخ خود مغز در تلاش برای صحبت با تخمدان‌ها برای تولید بیشتر استروژن رخ می‌دهد، هورمون درمانی می‌تواند به طور مؤثر گرگرفتگی را درمان کند یا از بین ببرد.

بیشتر بخوانید:   5 موردی که باید در مورد آنها به متخصص زنان مراجعه کنید

نکاتی برای کاهش گرگرفتگی

بسته به سطح تحمل شما و فراوانی و شدت علائم، ممکن است به روش هایی برای مدیریت گرگرفتگی خود نیاز نداشته باشید. به طور کلی بستگی به این دارد که گرگرفتگی چگونه بر کیفیت زندگی یک زن تأثیر می گذارد. اگر زنی فقط یک یا دو گرگرفتگی در روز داشته باشد، ممکن است به دنبال هیچ نوع تسکین نباشد. اگر گرگرفتگی به طور قابل توجهی بر فعالیت های روزانه یک زن تأثیر می گذارد، ممکن است زمان آن رسیده باشد که اقدامی انجام دهید. اگر در اردوگاه دوم قرار گرفتید، راه‌های غیر هورمونی برای مدیریت گرگرفتگی وجود دارد. در ادامه ۶ نکته کلیدی برای مدیریت علائم گرگرفتگی بیان شده است:

  1. لباس های خنک بپوشید

اگر در زمان یائسگی به سر می برید بهتر است لباس های خنک بپوشید. البته می توانید از روی لباس تان یک ژاکت نیز بپوشید تا زمانیکه احساس گرگرفتگی کردید، به راحتی با درآوردن ژاکت دمای بدن تان را کنترل کنید.

  1. همیشه یک پنکه شخصی به همراه داشته باشید

گاهی اوقات ممکن است زمانی که بیرون از خانه هستید گرگرفتگی را تجربه کنید. به همراه داشتن یک فن کوچک کاغذی یا برقی در کیفتان می‌تواند به شما در کنترل دما کمک کند.

  1. استفاده از نوشیدنی های گرم را محدود کنید

این ممکن است یک رویکرد نسبتاً ساده به نظر برسد، اما برای دوستداران جاوا، دور شدن از آن فنجان قهوه صبح که می تواند دمای بدن شما را افزایش دهد، می تواند دشوار باشد. خوشبختانه، می توانید به سادگی آنها را با نوشیدنی های سرد جایگزین کنید.

  1. استفاده از مصرف الکل را محدود کنید

الکل می تواند رگ های خونی را گشاد یا شل کند. این به نوبه خود می تواند باعث شود که فرد به دلیل از دست دادن گرما از طریق پوست احساس گرما کند. بنابراین گرگرفتگی را بهانه ای برای کاهش مصرف الکل کنید.

  1. دمای اتاق را کمتر از حد معمول حفظ کنید

اگر علائم یائسگی را بیشتر در شب تجربه می کنید، به شما کمک می کند که دمای اتاق را در محدوده ای نگه دارید که در طول شب به ناراحتی شما اضافه نکند.

  1. به پزشک خود مراجعه کنید

ممکن است گزینه هایی برای کمک به کاهش گرگرفتگی و سایر علائم آزاردهنده یائسگی، مانند خشکی واژن وجود داشته باشد. بسته به سابقه پزشکی خود، ممکن است کاندیدای درمان جایگزینی هورمونی (HRT) یا سایر داروهایی باشید که برای کاهش علائم گرگرفتگی طراحی شده اند.

به این مطلب امتیاز دهید
عروس صورتی

عروس صورتی

مطالب مرتبط

Is-It-Safe-To-Exercise-During-Pregnancy
سلامتی و درمان

فواید ورزش در دوران بارداری و نحوه انجام ایمن آن

13 تیر 1404
Brides-breakfast6
سلامتی و درمان

بهترین صبحانه برای روز عروسی

8 تیر 1404
فرسودگی شغلی
سلامتی و درمان

چگونه با فرسودگی شغلی مقابله کنیم؟

7 تیر 1404
Why-Its-Important-to-Go-to-the-Dentist-While-Youre-Pregnant
سلامتی و درمان

چرا رفتن به دندانپزشک در دوران بارداری مهم است؟

3 تیر 1404
What-is-lactation-mastitis
سلامتی و درمان

ورم پستان چیست و چگونه از آن پیشگیری کنیم

3 تیر 1404
Understanding-Breast-Density-Why-Women-Will-Be-Notified-After-Mammograms
سلامتی و درمان

درک تراکم سینه: چرا زنان باید ماموگرافی انجام دهند؟

3 تیر 1404

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آخرین مقالات

Zayn Malik

زین مالیک خواننده گروه وان دایرکشن

5 تیر 1404
153111-bodles-bouquets-hero

15 ایده جذاب برای دسته گل عروسی با گل آفتابگردان

14 تیر 1404
Spathiphyllum flower

نحوه نگهداری گل اسپاتی فیلوم (چمچه ای)

13 تیر 1404
Is-It-Safe-To-Exercise-During-Pregnancy

فواید ورزش در دوران بارداری و نحوه انجام ایمن آن

13 تیر 1404
il_680x540.818512253_8v4l

20 مدل تاج عروس و ریسه عروس زیبا و منحصر به فرد

13 تیر 1404
snakeplant-80f1e721ff1a436aa3ec4f3b58e9502a

15 گیاه آپارتمانی که می توانند نور کم را تحمل کنند

13 تیر 1404
Tuxedo-or-Suit-copy-768x575

تاکسیدو در مقابل کت و شلوار: در روز عروسی خود کدام را باید بپوشید؟

13 تیر 1404
with-clarity-engagement-ring-opening-1

حلقه نامزدی لاکچری

13 تیر 1404

درباره ما

logo-arossorati-2

عروس صورتی

مجله عروس صورتی تمامی آنچه که تازه عروس و داماد ها باید درباره ازدواج و مراسمات آن بدانند.

پست های اخیر

  • زین مالیک خواننده گروه وان دایرکشن 5 تیر 1404
  • 15 ایده جذاب برای دسته گل عروسی با گل آفتابگردان 4 تیر 1404
  • نحوه نگهداری گل اسپاتی فیلوم (چمچه ای) 4 تیر 1404
  • فواید ورزش در دوران بارداری و نحوه انجام ایمن آن 4 تیر 1404
  • 20 مدل تاج عروس و ریسه عروس زیبا و منحصر به فرد 4 تیر 1404

ما را دنبال کنید

© 2022 تمامی حقوق این سایت مربوط به مجله آنلاین عروس صورتی می باشد.

خوش آمدید!

به حساب خود در زیر وارد شوید

رمز عبور را فراموش کرده اید؟ ثبت نام

ایجاد حساب جدید!

برای ثبت نام فرم های زیر را پر کنید

همه فیلدها الزامی است. ورود به سیستم

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفا نام کاربری یا آدرس ایمیل خود را برای بازنشانی رمز عبور خود وارد کنید.

ورود به سیستم
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • صفحه اصلی
  • عروس
    • آرایش عروس
    • لباس عروس
    • لوازم آرایشی
  • داماد
  • تالار
  • جهیزیه
  • مراسمات
    • مراسم بله برون
    • مراسم عقد
    • مراسم عروسی
    • ماه عسل
    • سالگرد ازدواج
    • کیک عروسی
    • عکاسی
  • سفر و گردشگری
  • سلامتی و درمان
    • بارداری
    • زیبایی و سلامت پوست
  • گل و گیاه
  • فیلم و سریال
    • انیمه
    • انیمیشن
    • سِلِبریتی
  • هدیه
  • خانواده
    • خانه داری

© 2022 تمامی حقوق این سایت مربوط به مجله آنلاین عروس صورتی می باشد.