یک درمانگر توضیح می دهد که چگونه کار کردن روی خود شما را به همسر بهتری تبدیل می کند
مسیر رسیدن به یک رابطه طولانی و شاد از درون هر یک از طرفین شروع می شود و کار بر روی این چهار چیز بهترین مکان برای شروع است.
فرقی نمی‌کند یک سالگی ازدواجتان را جشن می‌گیرید یا ۱۰ سالگی را جشن می‌گیرید، همیشه فضایی برای تقویت رابطه و تلاش برای رسیدن به هدف یک پیوند طولانی مدت شادتر وجود دارد. در حالی که این برای هر زوج متفاوت به نظر می رسد، چند چیز اصلی وجود دارد که افراد در شراکت می توانند هر روز تمرین کنند تا ازدواجی شاد و شکوفا داشته باشند.
به گفته یکی از متخصصان روابط، کار روی خود ساده ترین راه برای تبدیل شدن به یک همسر بهتر است. کارشناس دارای مجوز روابط می‌گوید: «یک ارتباط سالم و طولانی‌مدت به این خلاصه می‌شود که دو نفر در بهترین نسخه‌های خود ظاهر می‌شوند، که تنها از طریق خودآگاهی و نگاهی به آنچه که من، نه آنها، بهتر می‌توانم انجام دهم، حاصل می‌شود.» درمانگر لیر تورنت. هر روز با آوردن بهترین نسخه از خود به ازدواج خود، برای رویارویی با هر چالشی که ممکن است رابطه شما با آن روبرو شود، مجهزتر می شوید.
بنابراین، دقیقاً چگونه زوج ها به بهترین نسخه از خود تبدیل می شوند، چه جدا از هم و چه با هم؟ در اینجا، تورنت با ما از روش‌های کلیدی صحبت می‌کند که افراد می‌توانند روی خودشان کار کنند و در نهایت به همسران بهتری برای یکدیگر تبدیل شوند و از یک شراکت قوی و شاد اطمینان حاصل کنند. هشدار اسپویلر: ممکن است ساده تر از آن چیزی باشد که فکر می کنید.
خودت را بفهم
قبل از اینکه بتوانید روی یک رابطه کاری انجام دهید، هر یک از شریک‌ها باید به درون خود نگاه کنند تا به بهترین شکل ممکن برای خود، شریک زندگی‌اش و ازدواج به‌طور کلی ظاهر شوند. «مردم همیشه می خواهند بگویند [کلید خوشبختی] ارتباط است، اما ارتباط خوب با دانستن اینکه چگونه به شریک زندگی خود و رابطه نشان می دهید شروع می شود. تورنت می گوید: “این مستلزم این است که مسئولیت افکار و اعمال خود را بپذیرید و کارهای شخصی خود را (چه به تنهایی یا با یک درمانگر) انجام دهید تا بهترین نسخه از خودتان باشید.
نگاه کنید چگونه بحث می کنید
مشاجره در هر نوع رابطه اجتناب ناپذیر است – به خصوص اگر برای مدت طولانی در آن باشید. تورنت تاکید می کند که شما نمی توانید فقط برای پیروزی بجنگید یا برای بازی در نقش قربانی بجنگید. او آن را اینگونه تعریف می‌کند: «زوج‌هایی که دائماً با هم دعوا می‌کنند، در حال ایجاد یک فرهنگ رابطه‌ای بین خود هستند که بر پایه رقابت و رقابت استوار است، جایی که یک شریک پیروز و دیگری مغلوب است.» با این حال، زوج هایی که می خواهند در زمان های چالش برانگیز احساس نزدیکی به یکدیگر کنند، باید در نظر داشته باشند که در نهایت، اهداف دو شریک یکسان است. تورنت توضیح می‌دهد: «روابط سالمی که آزمایش زمان را در بر می‌گیرد، روابطی است که در آن هر یک از شریک‌ها متوجه می‌شوند که این رابطه یک بازی با مجموع صفر است – به این معنی که اگر شریک زندگی شما ببازد، شما هم بازنده باشید. “و اگر واقعاً این شخص را دوست دارید، چرا می خواهید چیزی را از دست بدهد؟”
عادات سالم بسازید
عادات خوب پایه و اساس هر رابطه سالمی است و این شامل رابطه با خود و شریک زندگی تان نیز می شود. اگر هر دو طرف به تنهایی و در کنار هم در زندگی زناشویی برای ایجاد عادات سالم تلاش کنند، همه را برای موفقیت آماده می کند. حتی اگر به نظر می رسد که مراجعه به مشاوره زوجین تا زمانی که مشکلات پیش نیاید ضروری نیست، تورنت تأکید می کند که جستجوی یک درمانگر رابطه قبل از بروز مشکلات بزرگتر می تواند راهی عالی برای کار روی ایجاد عادت به عنوان شریک باشد. او می‌گوید: «یک درمانگر با کیفیت می‌تواند به شما در ایجاد عادات سالم کمک کند – مانند شناسایی و مبارزه با روایت‌های ناسالم – که تنها به طول عمر رابطه شما منجر می‌شود.
مسئولیت بپذیر
وقتی نوبت به آن می رسد، بزرگترین توصیه تورنت برای خوشبختی طولانی مدت در یک ازدواج بسیار ساده است: مسئولیت پذیری. این دارویی است که افراد کمی می خواهند مصرف کنند، اما این دارویی است که تفاوت را ایجاد می کند. علامت یک رابطه واقعاً بالغ رابطه‌ای است که در آن هر دو طرف کاستی‌های خود را می‌دانند که کجا اشتباه کرده‌اند و از داشتن آن نمی‌ترسند.» “مسئولیت شخصی همان جاده ای است که کمتر سفر کرده است. این جاده هوش هیجانی است.»
این مقاله توسط عروس صورتی نوشته شده است. ممنون می شویم آن را با دوستان خود به اشتراک بگذارید.
