• تبلیغات
  • درباره ما
  • صفحه اصلی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
پنجشنبه, 27 شهریور, 1404
  • ورود
  • ثبت نام
عروس صورتی
  • صفحه اصلی
  • عروس
    • آرایش عروس
    • لباس عروس
    • لوازم آرایشی
  • داماد
  • تالار
  • جهیزیه
  • مراسمات
    • مراسم بله برون
    • مراسم عقد
    • مراسم عروسی
    • ماه عسل
    • سالگرد ازدواج
    • کیک عروسی
    • عکاسی
  • سفر و گردشگری
  • سلامتی و درمان
    • بارداری
    • زیبایی و سلامت پوست
  • گل و گیاه
  • فیلم و سریال
    • انیمه
    • انیمیشن
    • سِلِبریتی
  • هدیه
  • خانواده
    • خانه داری
  • صفحه اصلی
  • عروس
    • آرایش عروس
    • لباس عروس
    • لوازم آرایشی
  • داماد
  • تالار
  • جهیزیه
  • مراسمات
    • مراسم بله برون
    • مراسم عقد
    • مراسم عروسی
    • ماه عسل
    • سالگرد ازدواج
    • کیک عروسی
    • عکاسی
  • سفر و گردشگری
  • سلامتی و درمان
    • بارداری
    • زیبایی و سلامت پوست
  • گل و گیاه
  • فیلم و سریال
    • انیمه
    • انیمیشن
    • سِلِبریتی
  • هدیه
  • خانواده
    • خانه داری
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
عروس صورتی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج

بهترین زمان برای دوش گرفتن! شب یا صبح؟

عروس صورتی توسط عروس صورتی
3 هفته پیش
در زیبایی و سلامت پوست
مدت زمان مطالعه: 1 دقیقه
0 0
0
صفحه اصلی سلامتی و درمان زیبایی و سلامت پوست
4
بازدیدها
اشتراک در توییتر

برخی از افراد خواب آلود از رختخواب بیرون می آیند و مستقیماً به حمام می روند تا سرحال شوند (و کاملا خواب آنها بپرد). برخی دیگر اصرار دارند که باید قبل از خواب دوش بگیرند تا کثیفی روز را روی ملحفه های خود نبرند. برخی از مردم ترجیح می دهند هر دو را انجام دهند، و ما به آن افراد پاکیزه سلام می دهیم. در ادامه بهترین زمان برای دوش گرفتن را پیدا کنید.

اما آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که آیا واقعاً بهتر است اول صبح دوش بگیرید یا آخرین وقت در شب؟ و کدام یک از گزینه ها برای بهداشت عمومی شما بهتر است؟

طبق گفته دکتر آراگونا جوزپه، پزشک و مشاور پزشکی در Prescription Doctor، دوش گرفتن در صبح یا شب معمولاً به ترجیحات شخصی و سبک زندگی ما بستگی دارد. به نظر می رسد کاملا حق با اوست. پس از یک نظرسنجی سریع در جلسه صبحگاهی Glamour ، متوجه شدیم که برخی از اعضای تیم به سادگی نمی توانند روز خود را بدون دوش گرفتن شروع کنند، در حالی که برخی دیگر معتقدند که نمی توانند بدون دوش شبانه حاوی آروماتراپی سر خود را تکان دهند.

«دوش صبحگاهی احتمالاً در بین مردم محبوب ‌تر است، زیرا حواس را بیدار می ‌کند و شما را سرحال تر می‌ کند. با این حال، دکتر جوزپه معتقد است دوش صبحگاهی برای شما بهتر نیست.

همچنین دکتر جوزپه اضافه می کند که دوش گرفتن در شب، راه حل خوبی برای آرامش گرفتن است، برای اینکه بتوانید هر گونه تنش در محل کار یا ورزشگاه را تسکین دهید یا کثیفی ‌های روز را از بین ببرید و شب خواب خوبی داشته باشید، بهتر است شب ها قبل از خواب دوش بگیرید.

بیشتر بخوانید:   چگونه همیشه یک اصلاح صاف، بدون جوش و التهاب داشته باشیم؟

جوزپه معتقد است زمان دوش گرفتن یک ترجیح شخصی است و همچنین به زمان و کار شما بستگی دارد. به طور کلی، او معتقد است دوش گرفتن در شب برای تمیزی و بهبود خواب شبانه بهترین کار است.

مزیت اصلی دوش شبانه این است که در طول روز، بدن و موهای شما می ‌توانند آلرژن ‌ها و محرک ‌های موجود در هوا و کثیفی‌ ها را به خصوص در ماه‌ های تابستان از گرده‌ ها، مواد شیمیایی و عرق جمع‌ آوری کنند. بنابراین اگر بدون دوش به رختخواب می روید، این مواد به رختخواب و ملحفه های شما منتقل می شود، که نه تنها ممکن است باعث ایجاد رختخواب کثیف و آلرژی های شبانه شود، بلکه می تواند باعث خارش، تحریک و خشکی پوست و همچنین مشکلات پوست صورت مانند آکنه شود . ملحفه ها و روبالشی های کثیف از روغن و کثیفی روز.»

آنتونیا هارمن، درمانگر پیشرو معتقد است که دمای دوش شما در واقع مهمتر از زمان دوش گرفتن است.

او می گوید: «دوش صبحگاهی می تواند نیروبخش باشد. می ‌توانید دوش بگیرید و برای روز پیش رو نیت کنید، کارهای روزانه تان را برنامه ‌ریزی کنید و قبل از شروع کار، کمی برای خود وقت بگذارید. اگر می‌خواهید خود را بیشتر تقویت کنید، می ‌توانید درمان با آب سرد را انتخاب کنید. این کار به همین سادگی است که دوش گرفتن خود را با 30 ثانیه تا یک دقیقه سرمای شدید پایان دهید….

اگر احساس شجاعت می کنید، می توانید یک دوش آب سرد بلند مدت داشته باشید. دوش آب سرد علاوه بر این که شما را بیدار می کند، سیستم ایمنی، گردش خون و گوارش شما را تقویت می کند. حتی  دوش آب سرد به ترمیم سریع‌تر بدن از آسیب یا به سادگی DOM [درد عضلانی تاخیری]، که ممکن است بعد از باشگاه داشته باشید، کمک می کند.

بیشتر بخوانید:   سم زدایی با آب برای افزایش متابولیسم بدن

او می‌افزاید که دوش‌ گرفتن های شبانه نیز برای سلامتی شما عالی هستند، اما اگر در شب دوش می‌ گیرید، بهتر است دوش آب گرم بگیرید. یک دوش آب گرم طولانی مدت دمای مرکزی بدن شما را افزایش می دهد و وقتی خنک می شوید، خواب آلود خواهید شد. بنابراین بهتر است 30 تا 45 دقیقه قبل از خواب به عنوان یک مسکن طبیعی دوش بگیرید.

او نتیجه می گیرد: دوش صبح یا عصر، انتخاب با شماست. فقط به یاد داشته باشید که دما به اندازه زمان دوش گرفتن مهم است.

با سنجیدن فواید ذکر شده کارشناسان، ممکن است دوش شبانه برای بدن مفیدتر باشد.

با این حال، اگر مردم دوست دارند هر دو را انجام دهند، شما نیز می توانید این کار را انجام دهید. دو بار دوش گرفتن در روز ضرری ندارد، به شرطی که مدت زمان را به 10 دقیقه یا کمتر محدود کنید و دما را ملایم نگه دارید.

5/5 - (1 رای)
عروس صورتی

عروس صورتی

مطالب مرتبط

بهبود ظاهر زیر چشم
زیبایی و سلامت پوست

۱۱ راه برای بهبود ظاهر زیر چشم

26 شهریور 1404
مدل ناخن مخمل قرمز
زیبایی و سلامت پوست

مانیکور مدل ناخن مخمل قرمز

26 شهریور 1404
خشک کردن مو بدون آسیب
زیبایی و سلامت پوست

خشک کردن مو بدون آسیب رساندن به آن

26 شهریور 1404
بهترین محصول مراقبت پس از تاتو
زیبایی و سلامت پوست

10 تا از بهترین محصول مراقبت پس از تاتو

21 شهریور 1404
how-to-make-lavender-essential-oil
زیبایی و سلامت پوست

طرز تهیه روغن اسطوخودوس در 3 مرحله

1 شهریور 1404
lavender-essential-oil-for-hair-5194583_07-5dd2e32a0c3a455e8caa0243a19e0f36
آرایش عروس

5 کاربرد روغن اسطوخودوس برای مو

31 مرداد 1404

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آخرین مقالات

امگا 3 برای سلامتی

6 فایده اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامتی

26 شهریور 1404
بهبود ظاهر زیر چشم

۱۱ راه برای بهبود ظاهر زیر چشم

26 شهریور 1404
چگونه لباس عروس انتخاب کنیم: بررسی مدل، رنگ و پارچه برای انتخاب بهتر

چگونه لباس عروس انتخاب کنیم: بررسی مدل، رنگ و پارچه برای انتخاب بهتر

26 شهریور 1404
عقد آریایی چیست و چگونه مراحل آموزش آن برگزار می‌شود؟

عقد آریایی چیست و چگونه مراحل آموزش آن برگزار می‌شود؟

26 شهریور 1404
Prince Harry and Meghan Markle's Relationship Timeline

خط زمانی رابطه پرنس هری و مگان مارکل (از آشنایی تا ازدواج)

19 شهریور 1404
eefe80_53c38e8868cebfe46ed2ba3~mv2

5 مدل لباس عروسی 2023 از برند ترک Enzoani

26 شهریور 1404
dublin-wedding-photographer-1-16

20 نکته کلیدی برای روز عروسی بدون استرس

26 شهریور 1404
بهترین زمان برای دوش گرفتن

بهترین زمان برای دوش گرفتن! شب یا صبح؟

26 شهریور 1404

درباره ما

logo-arossorati-2

عروس صورتی

مجله عروس صورتی تمامی آنچه که تازه عروس و داماد ها باید درباره ازدواج و مراسمات آن بدانند.

پست های اخیر

  • 6 فایده اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامتی 26 شهریور 1404
  • ۱۱ راه برای بهبود ظاهر زیر چشم 26 شهریور 1404
  • چگونه لباس عروس انتخاب کنیم: بررسی مدل، رنگ و پارچه برای انتخاب بهتر 26 شهریور 1404
  • عقد آریایی چیست و چگونه مراحل آموزش آن برگزار می‌شود؟ 26 شهریور 1404
  • خط زمانی رابطه پرنس هری و مگان مارکل (از آشنایی تا ازدواج) 19 شهریور 1404

ما را دنبال کنید

© 2022 تمامی حقوق این سایت مربوط به مجله آنلاین عروس صورتی می باشد.

خوش آمدید!

به حساب خود در زیر وارد شوید

رمز عبور را فراموش کرده اید؟ ثبت نام

ایجاد حساب جدید!

برای ثبت نام فرم های زیر را پر کنید

همه فیلدها الزامی است. ورود به سیستم

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفا نام کاربری یا آدرس ایمیل خود را برای بازنشانی رمز عبور خود وارد کنید.

ورود به سیستم
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • صفحه اصلی
  • عروس
    • آرایش عروس
    • لباس عروس
    • لوازم آرایشی
  • داماد
  • تالار
  • جهیزیه
  • مراسمات
    • مراسم بله برون
    • مراسم عقد
    • مراسم عروسی
    • ماه عسل
    • سالگرد ازدواج
    • کیک عروسی
    • عکاسی
  • سفر و گردشگری
  • سلامتی و درمان
    • بارداری
    • زیبایی و سلامت پوست
  • گل و گیاه
  • فیلم و سریال
    • انیمه
    • انیمیشن
    • سِلِبریتی
  • هدیه
  • خانواده
    • خانه داری

© 2022 تمامی حقوق این سایت مربوط به مجله آنلاین عروس صورتی می باشد.